Dieses Beckenbodenworkout ist geeignet für alle Mütter — ganz gleich, ob die Geburt erst wenige Wochen oder schon Jahre zurückliegt.  Das Training eignet sich ebenfalls ideal als Aufbaukurs im Anschluss an die Rückbildung.

Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung und Reaktivierung des Beckenbodens sowie der tiefen Bauch- und Rumpfmuskulatur – Bereiche. Durch funktionelle Ganzkörperübungen wird gezielt Kraft aufgebaut, die Haltung verbessert und die Verbindung zur Körpermitte gestärkt.

Dieser Kurs schafft nicht nur körperliche Stabilität, sondern fördert auch das Vertrauen in den eigenen Körper. Gleichzeitig bietet er Raum für Austausch und Gemeinschaft mit anderen Müttern in einer ähnlichen Lebensphase.

Kinder sind herzlich willkommen und haben Platz zum Spielen und Erkunden.

Status:

Kursnr.: 53C2-WGZ06

Beginn: Di., 06.10.2026, 10:00 - 11:00 Uhr

Dauer: 6

Kursleitung:

Kursort: Martin-Luther-Haus -Großer Saal

Anschrift: Drususallee 63, 41460 Neuss

Gebühr: 64,00 € (inkl. MwSt.) ermäßigt: 44,80€